茶知识 | 冬日预防感冒，多喝这三种茶

受冷空气影响，多地出现不同程度的降温，此时最容易感冒，我们身边可能已经有中招的小伙伴，每日咳嗽、鼻塞、浑身不利索。

逃过这轮感冒的小伙伴开启了避免感染流感病毒的全线操作，在送温暖的同时加衣御寒；搜索、尝试各种良方；甚至提前吃感冒药。

殊不知，喝茶就是预防感冒的最佳方法。冬日预防感冒，可以多喝白茶、红茶、普洱熟茶这三种茶。下面为您细细阐述。

– 预防感冒，可饮白茶 –

以独特的“不炒不揉”工艺制成的白茶最大限度的保留了茶叶的内含物质，口感鲜醇，具有清热解毒、预防感冒的功效。

经过陈放的白茶，其部分内含物质已经发生转化，抗菌消炎、抗病毒的功效更为明显，所以民间用白茶预防感冒、中医里用白茶入药。

更有现代科学研究表明，白茶提取物对青霉菌、酵母菌具有抗真菌效果。

在白茶提取物的作用下，青霉菌孢子和酵母菌的酵母细胞被完全抑制。这些都是喝白茶能够预防感冒的最好说明。

– 预防感冒，可饮红茶 –

红茶是全发酵茶，含有丰富的蛋白质、糖和多种氧化聚合物，茶性温和不刺激，尤其适合肠胃和身体都比较虚弱的人饮用。

红茶中含有丰富的茶黄素，有关科学研究表明：红茶中的茶黄素具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力的作用。

 有日本研究者通过实验得到“红茶稀释到日常饮用浓度的5倍以下仍能使99.999%的流感病毒丧失活性”。

除此之外，红茶具有暖腹、暖胃、增强人体抗寒能力的功效，能够增强抵抗力，预防心血管疾病。因此，红茶也就成了寒冬时节的首选茶饮。

– 预防感冒，可饮普洱熟茶 –

除了白茶、红茶，预防感冒还可以选择饮用普洱熟茶。经过发酵的普洱熟茶性温味甘，能够聚集体内阳气使身体发热，增强人体对寒冷天气的适应能力。

普洱熟茶中有茶红素、茶黄素、茶褐素、没食子酸、维生素C等内含物质，这些内含物质能够增强人体的免疫系统功能，从而有效预防感冒。

需要特别说明的是：个人体质不同，感冒服药期间最好不要喝茶。喝茶预防感冒，功在平时，不在一时。

只要有茶在，冬日便不再阴冷。坐在窗边，明媚温暖的阳光打在茶席上，氤氲的茶香在周身飘荡，喝上三两口茶，温暖之余还能预防感冒，何乐而不为呢？